منوعات
قمة AIM للاستثمار 2025 تنطلق في أبوظبي الإثنين المقبل بـ 20,000 مشارك


أبوظبي – وينك
تنظم دولة الإمارات فعاليات الدورة الرابعة عشرة من قمة AIM للاستثمار، والتي تعقد تحت شعار “خارطة مستقبل الاستثمار العالمي: الاتجاه الجديد للمشهد الاستثماري العالمي، نحو نظام عالمي متوازن”، خلال الفترة من 7 إلى 9 أبريل الجاري، في مركز أبوظبي الوطني للمعارض.
ويشارك في القمة رؤساء دول وأكثر من 60 وزير ومحافظ بنك مركزي، و30 عمدة مدينة و1,250متحدث في أكثر من 400 جلسة حوارية، و16 من رؤساء البورصات المالية، و600 عارض. ما يعكس أهميتها كمنصة عالمية رائدة للاستثمار، ويؤكد على المكانة التي تشغلها دولة الإمارات على خارطة الاستثمار العالمية وسهولة ممارسة الأعمال فيها، بوصفها وجهة استثمارية مفضلة للاستثمارات الدولية الباحثة عن فرص للنمو والتوسع والازدهار، بالإضافة إلى كونها واحدة من أكبر الدول المستثمرة حول العالم.
تستقطب قمة AIM للاستثمار 20,000 مشارك من 180 دولة حول العالم، لبحث أحدث اتجاهات وتطورات المشهد الاستثماري العالمي، وكيفية مواجهة التحديات الحالية والمستقبلية وتوحيد الجهود العالمية والعمل معًا لإيجاد الحلول المناسبة لها، ما يسهم تعزيز اقتصاد عالمي متوازن ومستدام.
وقال معالي الدكتور ثاني بن أحمد الزيودي، وزير دولة للتجارة الخارجية ورئيس قمة AIM: ” تُعد قمة AIM للاستثمار منصة عالمية رائدة تجمع بين صناع القرار، وقادة الأعمال، والمستثمرين، والمسؤولين الحكوميين لمناقشة التطورات الاقتصادية واستكشاف فرص جديدة تعزز النمو الاقتصادي المستدام. كما تسهم القمة في بناء شراكات استراتيجية قوية تُعيد تشكيل مستقبل التجارة والاستثمار على الصعيد الدولي، بما يواكب المتغيرات السريعة التي يشهدها الاقتصاد العالمي.”
وأشار معاليه إلى أن العالم يمر بمرحلة تحولات اقتصادية غير مسبوقة، مما يتطلب تعزيز التعاون الدولي واعتماد استراتيجيات مبتكرة لمواجهة التحديات وتعزيز الاستثمارات المستدامة. ودعا كافة الجهات المعنية للمشاركة في الدورة الـ 14 لقمة AIM للاستثمار 2025، والتي تمثل فرصة فريدة لاستعراض المشاريع الواعدة والتفاعل مع أبرز القادة والخبراء لرسم ملامح المستقبل الاقتصادي.
وأكد معالي الدكتور ثاني الزيودي أن تنظيم واستضافة مثل هذه الفعاليات الدولية الكبرى يعكس الدور المحوري لدولة الإمارات كمركز عالمي للاستثمار والتجارة. وأوضح أن النجاحات المستمرة التي تحققها الإمارات في مجال التجارة الخارجية هي ثمرة سياسات اقتصادية مرنة واستباقية تدعم بيئة الأعمال وتعزز الانفتاح على الأسواق العالمية. وأشار إلى أهمية الابتكار والتكنولوجيا في دعم منظومة الاستثمار، مؤكداً أن الإمارات تعمل على تطوير بيئة استثمارية تنافسية ترتكز على التكنولوجيا المتقدمة والاستدامة، ما يعزز مكانتها كمحرك رئيسي للنمو الاقتصادي في المنطقة والعالم.
الإمارات إنجازات تاريخية
حققت دولة الإمارات إنجازات بارزة في مجال التجارة الخارجية خلال عام 2024، حيث تجاوز حجم تجارتها الخارجية 3 تريليونات درهم لأول مرة في تاريخها، ما يعادل نحو 817 مليار دولار أمريكي، هذا النمو الملحوظ يعكس نجاح السياسات الاقتصادية التي تنتهجها الدولة لتعزيز مكانتها كمركز تجاري عالمي.
في إطار سعيها لتعزيز العلاقات الاقتصادية، وقّعت الإمارات اتفاقيات شراكة اقتصادية شاملة مع عدة دول، من بينها الهند، وإندونيسيا، وتركيا. هذه الاتفاقيات أسهمت في زيادة حجم التجارة غير النفطية مع هذه الدول بنسبة 42.3% خلال عام 2024، ما يعادل نحو ربع إجمالي صادرات الإمارات غير النفطية التي بلغت 561.2 مليار درهم.
هذه الإنجازات والاتفاقيات تعكس رؤية الإمارات الاستراتيجية لتعزيز مكانتها كمركز تجاري واستثماري عالمي، وتؤكد التزامها بتطوير بيئة اقتصادية مرنة ومنفتحة على الأسواق العالمية.
جلسة القادة
وتشهد أجندة القمة انعقاد “جلسة القادة لمناقشة العولمة الجديدة وتأثيرها على اتجاهات الاستثمار”، والتي تجمع نخبة من القادة العالميين لمناقشة التحولات الديناميكية في المشهد الاستثماري العالمي. كما تسلط الجلسة الضوء على صعود الأسواق الناشئة وتأثيرها على تدفقات رأس المال، والتقدم التكنولوجي، وتحولات ديناميكيات القوة الاقتصادية.
تناقش الجلسة كيفية تعامل روّاد الأعمال مع المشهد الاستثماري المتغير، من الأصول التقليدية إلى العملات المشفرة، وتأثير اللوائح المتطورة على القرارات الاستثمارية، إضافةً إلى التحديات والفرص التي تتيحها هذه التحولات في إطار تحقيق اقتصاد عالمي أكثر تكافؤًا وترابطًا.
جلسات حوارية وفعاليات متنوعة
وتنظم قمة (AIM) للاستثمار 2025 باقة من الفعاليات والمنتديات والجلسات الحوارية وورش العمل والاجتماعات رفيعة المستوى ومعرض ومسابقة جوائز AIM للاستثمار ومسابقة الشركات الناشئة وبطولة العالم للذكاء الاصطناعي، وعروض الدول للاستثمار، وحاضنة أعمال AIM، وصندوق استثمار AIM.
وتندرج الجلسات الحوارية والفعاليات تحت 8 محاور رئيسة تشمل محور الاستثمار الأجنبي المباشر ومحور التجارة العالمية ومحور الشركات الناشئة واليونيكورن (أحادية القرن)، ومحور مدن المستقبل، ومحور مستقبل التمويل، ومحور التصنيع العالمي، ومحور الاقتصاد الرقمي، ومحور رواد الأعمال.
وتغطي محاور القمة مختلف القطاعات أبرزها الزراعة الذكية، الطاقة، البنية التحتية، التمويل وأسواق المال، تكنولوجيا المعلومات والاتصالات، الصناعة، السياحة الطبية، التكنولوجيا الحيوية، التكنولوجيا الطبية، صناعة الأدوية، التجارة الدولية، الخدمات اللوجستية والنقل، تكنولوجيا المياه، السياحة، والتعليم.
اجتماعات طاولة مستديرة
وتشهد قمة AIM للاستثمار 2025 عقد 13 اجتماع طاولة مستديرة أبرزها اجتماع الطاولة المستديرة الوزارية للاستثمار، واجتماع الطاولة المستديرة الوزارية للاستثمار السياحي، واجتماع الطاولة المستديرة للأسواق المالية، واجتماع الطاولة المستديرة للبنوك المركزية، واجتماع الطاولة المستديرة للشركات الناشئة أحادية القرن، واجتماع الطاولة المستديرة للمكاتب العائلية ومحادثات الغرف التجارية.
وبالتزامن مع عام المجتمع في دولة الإمارات، يتم تخصيص الطاولة المستديرة “العمل الخيري كإرث”، كما تسلط الطاولة المستديرة ” القيادة النسائية العالمية” الضوء على دور المرأة كقائدة في مجال الأعمال والابتكار والثقافة والعمل الخيري، واجتماع طاولة مستديرة مع موئل الأمم المتحدة للمدن الذكية ( UN-Habitat)، واجتماع طاولة مستديرة لرؤساء البلديات ومحافظي المدن.
استضافة منتديات عالمية
تستضيف قمة AIM للاستثمار 23 فعالية، تشمل منتديات ومؤتمرات محلية وإقليمية وعالمية، لمناقشة أبرز القضايا والتحديات والفرص الاستثمارية، بهدف تعزيز النمو الاقتصادي العالمي المستدام. وتنعقد هذه الفعاليات بالتعاون مع شركائها من الهيئات والمنظمات دولية، مثل مؤتمر الأمم المتحدة للتجارة والتنمية (أونكتاد)، ومنظمة الأمم المتحدة للسياحة العالمية، ومنظمة الصحة العالمية، والوكالة الدولية للطاقة المتجددة (IRENA)، ومنظمة الأمم المتحدة للتنمية الصناعية (يونيدو)، والرابطة العالمية لوكالات ترويج الاستثمار وغيرها، ما يؤكد الدور المحوري الذي تلعبه هذه المنصة في المساهمة بتسريع التنمية الاقتصادية العالمية، ونجاحها في توفير منصة مهمة للمستثمرين العالميين ورواد الأعمال وصناع القرار لاستكشاف فرص جديدة وشراكات طويلة الأمد لدفع عجلة النمو الاقتصادي والتنمية المستدامة.
وتضم قائمة المنتديات العالمية منتدى تكنولوجيا التجارة العالمية التابع للمنتدى الاقتصادي العالمي ومنتدى استثمار الهند ومنتدى استثمار اليابان ومنتدى استثمار الصين ومنتدى استثمار روسيا، ومنتدى الاستثمار في الرعاية الصحية (أونكتاد)، ومنتدى الاستثمار في السياسات(أونكتاد)، ومنتدى التسامح الاقتصادي مع وزارة التسامح والتعايش الإماراتية، ومنتدى مجموعة بريكس للأعمال مع (CNI Brazil)، ومنتدى سيمنز (Siemens)، ومنتدى عالم بلا جوع (UNIDO).
وتشمل القائمة أيضًا منتديات الحوار الإقليمي التي تغطي مناطق مختلفة حول العالم ومنها، منتدى الحوار الإقليمي لدول أفريقيا، ومنتدى الحوار الإقليمي لدول أوروبا، ومنتدى الحوار الإقليمي لدول أمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي، ومنتدى الحوار الإقليمي لدول أوروبا، ومنتدى الحوار الإقليمي لدول المنطقة العربية، ومنتدى الحوار الإقليمي لأمريكا الشمالية.
وضمن منتديات وجهات الاستثمار، تستعرض كل من أذربيجان وسلوفينيا وموسكو ونيجيريا وكمبوديا، أبرز الفرص الاستثمارية المتاحة في مختلف القطاعات، بما في ذلك التكنولوجيا، والطاقة المتجددة، والصناعة، والسياحة، وذلك بهدف جذب المستثمرين وتعزيز التعاون الاقتصادي بين الدول.
وبالتزامن مع قمة AIM للاستثمار، تُعقد فعاليات الدورة الثالثة من المنتدى العالمي للإنتاج المحلي، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية (World Local Production Forum “WLPF”). ويشهد المنتدى مشاركة أكثر من 8,000 متخصص ومسؤول حكومي من 180 دولة، إلى جانب كبرى الشركات العالمية متعددة الجنسيات.
منذ انطلاقه عام 2021، نجح المنتدى في ترسيخ مكانته كمنظومة متعددة الأطراف لقطاع الإنتاج المحلي، حيث يُعد منصة عالمية فريدة تجمع صُنّاع السياسات وقادة القطاع الخاص وأصحاب المصلحة الرئيسيين. ويهدف المنتدى إلى تعزيز التعاون، وعقد الشراكات، وصياغة الاستراتيجيات، وتحفيز الجهود المشتركة نحو إنتاج محلي مستدام وعالي الجودة.
شركاء القمة لعام 2025
تحظى القمة بدعم أكثر من 400 شريك محلي ودولي وعالمي، بهدف توحيد الجهود وتعزيز التعاون المشترك، وتسليط الضوء على دور الاستثمار في دفع عجلة التنمية الاقتصادية، وتحفيز الابتكار، وتعزيز استدامة القطاعات الحيوية. ومن أبرز الشركاء مجموعة سعود بهوان العُمانية “شريك استراتيجي”، شركة جلفار الخليج للصناعات الدوائية “شريك رئيسي”، والهيئة الاتحادية للهوية والجنسية والجمارك وأمن المنافذ “شريك ذهبي”، ومصرف التنمية الدولي “شريك ذهبي”، الوكالة المغربية لتنمية الاستثمارات والصادرات “شريك ذهبي”، وموانئ أبوظبي وهيئة الأوقاف وإدارة أموال القُصر بأبوظبي وغرفة عجمان كشركاء فضيين، ودائرة الثقافة والسياحة أبوظبي شريك الوجهة الثقافية، وأبوظبي العالمي ADGM شريك محور مستقبل التمويل، غرفة أبوظبي شريك محور التجارة العالمية، واتحاد غرف الإمارات شريك داعم.
وتضم قائمة الشركاء مكتب ترويج الاستثمار والتكنولوجيا – منظمة الأمم المتحدة للتنمية الصناعية (البحرين)، وشركة سيمنس في دولة الإمارات ومنطقة الشرق الأوسط، شركاء محور التصنيع العالمي، شركة فرانكفورت راين ماين المحدودة، شريك محور مستقبل التمويل، شركة IFZA، الشركة الرائدة إقليميًا في مجلس المدن الذكية بدولة الإمارات، و GSMA، وWeGo ، وموئل الأمم المتحدة للمدن الذكية ( UN-Habitat)، شركاء لمحور مدن المستقبل، شركة AI 360 INNOVATION، وشركة AI Alliance، شركاء محور الاقتصاد الرقمي، والشركاء الإعلاميين وكالة أنباء الإمارات وشبكة أبوظبي للإعلام، ومنصة نبض، ومجلة أريبيان بزنس.
المؤتمر
وتنطلق جلسات محور الاستثمار الأجنبي المباشر (FDI)، بجلسة القادة وتحمل عنوان ” فن الدبلوماسية والاستثمار الأجنبي المباشر كمحفز للوحدة العالمية”، والتي تبحث دور وأثر الاستثمارات الاستراتيجية في تعزيز الرخاء المشترك، وتقوية العلاقات الدولية، وتعزيز التفاهم الثقافي.
كما يناقش نخبة القادة العالميين ذوي الخبرة في توظيف الاستثمارات لبناء شراكات وتحقيق الاستقرار العالمي قضايا رئيسة أبرزها، الاندماج الاقتصادي الإقليمي والاستثمار الأجنبي المباشر لتعزيز الاستثمار عبر الحدود في إفريقيا، مستقبل الاستثمار الأجنبي المباشر ودور التقنيات الناشئة في تدفقات الاستثمار العالمية، خارطة الاستثمار في العصر الجيوسياسي – تحديات وفرص جديدة، ودور التكنولوجيا في تشكيل وجهات الاستثمار الجديدة من الشركات الناشئة إلى المدن الذكية.
وضمن محور مستقبل التمويل يستكشف قادة قطاع التمويل من خلال جلسة “صناعة التمويل خلال 4 سنوات – توقعات التغيرات التكنولوجية والتنظيمية، التحول المستمر في الخدمات المالية بفعل التقنيات الرقمية، حيث يناقش أحدث الاتجاهات مثل اعتماد الذكاء الاصطناعي وتقنية البلوكشين والمدفوعات الرقمية، وتأثيرها على المؤسسات المالية. كما يتم تسليط الضوء على الدور المتنامي لشركات التكنولوجيا المالية (Fintech) في إعادة تشكيل مستقبل التمويل، والتحديات التي تواجه البنوك التقليدية لمواكبة هذه التحولات.
وتضم جلسات محور مستقبل التمويل جلسة بعنوان “مستقبل البنوك: ما بعد الرقمية – التمويل في عالم لامركزي”، وجلسة “إتقان تطبيقات الذكاء الاصطناعي والبلوكشين والتعلم الآلي في الخدمات المصرفية والمدفوعات وإدارة الثروات”، وجلسة “تخيل مستقبل خلق الثروات: عندما يلتقي التمويل بالابتكار والهدف”، وجلسة البلوكشين يتجاوز العملات الرقمية: الابتكارات في البنية التحتية المالية وإدارة الأصول الرقمية”، وجلسة تنظيم العملات الرقمية مقابل الابتكار: هل يمكن تحقيق التوازن الصحيح؟”،
وجلسة “رؤى عالمية حول أسواق الديون العالمية”.
وتستعرض جلسة القادة ضمن محور الاقتصاد الرقمي، استراتيجيات تحقيق الأرباح في الاقتصادات الافتراضية المستقبلية، كما تناقش كيفية تحول المساحات الافتراضية – من الألعاب الرقمية إلى الأصول الرقمية وتقنيات البلوكشين – إلى بيئات اقتصادية نشطة، مع تسليط الضوء على التحديات الاستراتيجية والأخلاقية المتعلقة بتحقيق الأرباح في هذه العوالم.
ومن أبرز جلسات محور الاقتصاد الرقمي، جلسة “من الجينوميات والذكاء الاصطناعي إلى الرعاية الصحية: كيف تُحدث التقنيات الرقمية تحولًا في الصحة العالمية”، وجلسة “بناء تحولات رقمية عظيمة: الاستفادة من الذكاء الاصطناعي التوليدي والتنبؤي لإنشاء أنظمة رقمية عادلة”، وجلسة
“مستقبل العمل والاقتصاد الرقمي: تقاطع الابتكار التكنولوجي والمهارات البشرية”، وجلسة “سد فجوة الاتصال – توسيع الاتصال الرقمي ووضع الأسس للإدماج التكنولوجي العالمي”. كما يتم بحث استراتيجيات الاستثمار المدفوعة بالتكنولوجيا وتوسيع نطاق الاقتصادات الرقمية
وتخصص القمة جلسات لشركات الصغيرة والمتوسطة (SMEs) ضمن محور رواد الأعمال، أبرزها جلسة القادة تحت عنوان استراتيجية نمو الشركات الصغيرة والمتوسطة – تحقيق النجاح على نطاق واسع، وجلسة “بناء نموذج أعمال عالمي قابل للتوسع للشركات الصغيرة والمتوسطة: إتقان النمو المدفوع بالتكنولوجيا”، وجلسة “تمكين رائدات الأعمال: صياغة استراتيجيات الشركات الصغيرة والمتوسطة لتحقيق الفائدة المجتمعية”، وجلسة “إتاحة التمويل لقطاع الزراعة لتعزيز التحول الاقتصادي والاستفادة من فرص التمويل الإسلامي”، وجلسة “دور الشركات الصغيرة والمتوسطة في إنشاء مصانع المستقبل في عصر الصناعة 5.0″، وجلسة “ترسيخ أسس الثقة المجتمعية في الاقتصادات الرقمية من خلال تقنية البلوكشين”.
وتنطلق جلسات محور الشركات الناشئة واليونيكورن بحوار القادة “منظور 2025 استراتيجيات التمويل وخطط خروج الشركات الناشئة”، لمناقشة تنوع خيارات التمويل بين برامج الحاضنات، والحوافز الحكومية، والتمويل الذاتي، ورأس المال الاستثماري، والتمويل الجماعي، والتمويل بالديون، ومزايا كل منها ومخاطرها.
تتناول هذه الجلسة استراتيجيات التمويل وخطط الخروج، بالإضافة إلى نهج الشركات الناشئة والمستثمرين في هذا المجال. وكيف يمكن لاستراتيجية خروج مُحكمة، عبر الاندماج والاستحواذ أو الطرح العام الأولي أو الشراكات الاستراتيجية، أن تُحقق أفضل العوائد للمستثمرين والمؤسسين.
ومن أبرز جلسات محور الشركات الناشئة واليونيكورن “جلسات اليونيكورن الأوروبي: استعادة التقييمات الاستثمارية مسارها التصاعدي”، وجلسة استراتيجيات نمو الشركات الناشئة في التكنولوجيا الزراعية”، وجلسة الصحة النفسية لرواد الأعمال تحديات وفرص، وجلسة “ازدهار مشهد الشركات الناشئة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا”.
كما يبحث المشاركون الدور الحاسم للقيادة في نجاح الشركات الناشئة وأبرز الصفات التي تميز القادة الناجحين في هذا المجال، إلى جانب استعراض القفزة التكنولوجية في الشركات الناشئة وأحدث التطورات.
ويتطرق محور مدن المستقبل دور الاستثمارات التكنولوجية في التنمية الحضرية الذكية، وتجمع جلسة القادة بعنوان الأفق التالي – بناء مدن ذكية من خلال استراتيجيات الاستثمار التكنولوجي، خبراء من مختلف القطاعات لمناقشة تأثير التقنيات المتقدمة مثل إنترنت الأشياء والذكاء الاصطناعي والبنية التحتية الذكية على مدن المستقبل، والاستراتيجيات اللازمة لجعلها أكثر استدامة وشمولية.
وتضم أجندة جلسات مدن المستقبل عناوين بارزة ومنها، المهندس المعماري المستقبلي وإعادة تصور المدن للأجيال القادمة، ثورة العقارات ودور التكنولوجيا العقارية (PropTech) في الإسكان الحضري، التوائم الرقمية وإعادة تشكيل التخطيط الحضري عبر العوالم الافتراضية، أنظمة التنقل 2030.
ويقود الحلقات النقاشية قادة ومتخصصون من مجتمع الاستثمار لاستكشاف الموضوعات ذات الصلة والمتعلقة بالمحاور الرئيسية لقمة AIM للاستثمار، وهي محور الاستثمار الأجنبي المباشر ومحور التجارة العالمية ومحور الشركات الناشئة واليونيكورن (أحادية القرن)، ومحور مدن المستقبل، ومحور مستقبل التمويل، ومحور التصنيع العالمي، ومحور الاقتصاد الرقمي، ومحور رواد الأعمال.


منوعات
عودة الأطفال إلى روتينهم وما يحتاجونه بعد قضاء أسابيع في منازلهم


أبوظبي – (وينك): بالنسبة للكثير من العائلات في جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة، بدت الأسابيع السبعة الماضية مختلفة تماماً، حيث تحوّلت غرف النوم إلى فصول دراسية وحلّت الشاشات محلّ الملاعب. كما تغيرت الروتينات اليومية وتوسّعت بطرق لم يكن أحد يتوقعها. والآن، مع عودة الأطفال إلى المدارس حضورياً، قد يُنظر إلى هذا الانتقال على أنه خطوة مرغوبة، غير أنه لا يخلو من تحديات غير متوقعة. ومع ذلك، فإن هذه المرحلة لا تتعلق بالعودة إلى النظام المعتاد بين ليلة وضحاها، بل بإعادة بناء الروتين اليومي بشكل تدريجي وسلس. فلا يعود الأطفال إلى حصصهم الدراسية فحسب، بل إلى الاستيقاظ مبكراً، والانخراط في البيئات الاجتماعية، ومواجهة أيام أطول تتطلب تركيزاً ومجهوداً أكبر، وهي أمور قد تحتاج أجسامهم إلى بعض الوقت للتأقلم معها.
ومن أبرز التغيّرات الملحوظة الشعور بالتعب. بعد قضاء الأطفال أسابيع في منازلهم، حيث كان النشاط البدني أقل والجداول اليومية أكثر مرونة، سيشعر الكثير من الأطفال بطبيعة الحال بمزيد من التعب. وهذا لا يقتصر على الجانب الجسدي فحسب، فالأيام التي يقضيها الطفل أمام الشاشات واضطراب أنماط نومه يمكن أن تؤثر على تركيزه ومزاجه وقدرته على التكيف بشكل عام. وهنا تبرز أهمية العادات الصغيرة والمستمرة من جديد.
يؤدي الغذاء دوراً غير ملحوظ بشكل كبير ولكنه مهم في هذه المرحلة الانتقالية. فالأطفال الذين يعودون إلى المدرسة يحتاجون إلى طاقة مستمرة بدلاً من طاقة سريعة تتبعها فترات من التعب. ويمكن للوجبات المتوازنة التي تعتمد على الأطعمة الكاملة أن تساعد في تعزيز التركيز والحفاظ على مستويات طاقة مستقرة طوال اليوم. ويمكن أن تحتوي علبة الطعام البسيطة على لفائف من الحبوب الكاملة، أو وجبات خفيفة من الشوفان، أو فواكه طازجة، أو حفنة من البذور، مع إضافة خيارات مثل الحمص أو الأطعمة القابلة للدهن القائمة على الألبان. ويمكن أن تشكل الخيارات التي تضفي لمسة من المذاق الحلو الطبيعي، على سبيل المثال، تمور المجدول أو ألواح الفواكه، بديلاً أفضل للوجبات الخفيفة الغنية بالسكر.
يمثّل هذا التحول نحو العودة إلى النظام أهمية خاصة بعد فترة البقاء في المنزل، حيث يمكن أن تصبح الروتينات اليومية أكثر مرونة. وتقول أوز إرباس سويدانر، مؤسسة Little Sprouties وسفيرة علامة Organic Foods & Café: “عند انتهاء العام الدراسي وإغلاق المدارس، يميل الأطفال إلى تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر، وبالتالي تصبح العودة إلى الوجبات المنظمة أمراً مهماً للغاية. لذلك، يمكن البدء بعادات بسيطة، مثل شرب عصير سموثي في الصباح مكوّن من التوت المجمّد، والتوفو الطري، والشوفان يمنح الأطفال طاقة ثابتة وبروتينات تساعدهم على بدء يومهم بنشاط. وبعد انتهاء الدوام المدرسي، يمكن لوجبة مثل حساء العدس، أن تكون خياراً مناسباً. أما على العشاء، تساعد معكرونة بصلصة البولونيز على إشباع جوعهم. كما أن إنهاء الوجبات بتناول الفواكه الطازجة يمنحهم فيتامين C الذي يساعد بدوره على تعزيز امتصاص المعادن”.
ويُعدّ الترطيب من العادات التي غالباً ما يتم إهمالها في المنزل. يمكن أن تساعد العودة إلى شرب الماء بانتظام، إلى جانب خيارات مثل العصائر الطازجة أو ماء جوز الهند عند الحاجة، في دعم التركيز ومستويات الطاقة لدى الأطفال أثناء عودتهم إلى الروتين اليومي.
ولا ينبغي إغفال الجانب العاطفي في العودة إلى المدرسة. فبالنسبة لبعض الأطفال، تكون هذه العودة مليئة بالحماس، بينما قد تبدو للبعض الآخر مرهقة بعد فترة من الراحة والألفة في المنزل. ويساعد الروتين هنا بطرق تتجاوز الجداول الزمنية. فالوجبات المنتظمة، والنوم المستقر، والطقوس اليومية البسيطة، مثل فطور دافئ من الشوفان أو مشروب سموثي بعد المدرسة، يمكن أن تخلق شعوراً بالاستقرار لدى الأطفال.
وقد يميل البعض إلى إعادة ضبط كل شيء دفعة واحدة؛ النوم، والطعام، والأنشطة، والنظام اليومي. لكن في الواقع، فإن النهج الأكثر فعالية يكون تدريجياً وبطيئاً. فالأفضل هو التركيز أولاً على الأساسيات: مواعيد وجبات منتظمة، وطعام مغذٍ، وكمية كافية من الراحة. ومن هذا المنطلق، يصبح من الأسهل إعادة بناء باقي العناصر تدريجياً. ففي هذه المرحلة، لا يتعلق الأمر بالكمال بقدر ما يتعلق بالدعم. فالأطفال لا يحتاجون إلى تغيير شامل، بل يحتاجون إلى بيئات تساعدهم على استعادة ثقتهم بأنفسهم.
ومع عودة الروتين اليومي، تُتاح لنا فرصة لنكون أكثر وعياً وحرصاً في الخيارات التي نتخذها داخل المنزل، ليس بفرض قيود، بل باتباع نهج يضع التوازن والتغذية والبساطة في مقدمة أولوياتنا. فعودة الأطفال إلى المدرسة لا تتعلق بالتعلّم فحسب، بل أيضاً بمساعدتهم على الشعور بالاستعداد ليومهم الأول، جسدياً وذهنياً.
منوعات
لماذا تحتاج رحلتك نحو الصحة والعافية إلى شريك؟


أبوظبي – (وينك): هناك صورة نمطية للعافية رُوِّجت لنا جميعًا. تبدو كشخص وحيد يركض عند شروق الشمس، واضعًا سماعات الأذن، ومنعزلًا عن العالم. إنها صورة مثالية من الناحية الجمالية، ومثالية للعزلة، ولكن إن كنا صادقين مع أنفسنا، فهي ليست الطريقة التي يزدهر بها معظمنا في الواقع. ومن الجدير بالذكر أن هذه الصورة، في أغلب الأحيان، هي أيضًا لامرأة. وحيدة. تمارس صحتها في صمت تام. في هذا اليوم العالمي للمرأة، هذه هي الرواية التي تستحق التحدي.
لطالما بنت النساء حياتهن حول المجتمع. الصداقات التي أصبحت بمثابة شريان حياة، والدوائر التي ساندت بعضها البعض خلال الفقد والتغيير وفوضى الحياة اليومية. ومع ذلك، فقد أمضت صناعة الصحة والعافية، على الرغم من استهدافها للنساء كجمهورها الأساسي، سنوات في بيعهن منتجًا فرديًا في جوهره. أفضل الإنجازات الشخصية. التحولات الفردية. التألق الفردي. أصبحت لغة العافية لغة العزلة: أنتِ في مواجهة نفسكِ، أنتِ تسعين لتحسين ذاتكِ، أنتِ تُحسّنين نفسكِ بهدوءٍ وعزلة. أما المجتمع، إن وُجد، فكان أشبه بخلفيةٍ لا بالحدث الرئيسي.
بُنيت “ويلنس وندرز” على الإيمان بأن العافية يمكن أن تتخذ شكلاً مختلفاً. أكثر جرأةً. أكثر دفئاً. أكثر صدقاً بشأن ما يُساعد النساء فعلاً على الشعور بالراحة والحفاظ عليها على المدى الطويل. وكلما نما مجتمعنا، ازدادت حقيقةٌ واحدة وضوحاً: إن أقوى ما يمكنكِ فعله لصحتكِ ليس إيجاد المُكمّل الغذائي الأمثل أو برنامج التمارين الرياضية الأنسب، بل هو إيجاد من يُشارككِ نفس الاهتمامات.
هذا ليس مجرد شعور. فقد أظهرت الأبحاث أن التواصل الاجتماعي من أقوى المؤشرات على النتائج الصحية طويلة الأمد، حيث تُشكل العلاقات الاجتماعية الضعيفة مخاطر صحية تُضاهي تدخين خمس عشرة سيجارة يومياً. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة مع الآخرين أكثر انتظاماً، ويبذلون جهداً أكبر، ويُبلغون عن مستويات أعلى من المتعة. تُرسّخ المجتمعات المبنية على أهداف مشتركة مبدأ المساءلة الذي لا يُمكن لأي تطبيق، أو إشعار تذكير، أو حتى قرار قائم على قوة الإرادة أن يُضاهيه. عندما تنتظركِ صديقتكِ في حصة اليوغا، تحضرين. عندما يضجّ دردشة مجموعتكِ بالحديث عن نزهة صباحية، ترتدين حذاءكِ الرياضي.
بالنسبة للنساء تحديدًا، هذه العلاقة أعمق بكثير. للصداقات النسائية تأثير وقائي واضح على الصحة، إذ ترتبط الروابط الاجتماعية الوثيقة بانخفاض مستويات الكورتيزول، واستجابة مناعية أقوى، ونتائج أفضل للصحة النفسية على مدار العمر. عرفت النساء هذا بالفطرة لأجيال. والعلم يلحق بركب هذا الفهم. كما نشهد تجلياته ثقافيًا في الوقت الراهن. تُعدّ مجتمعات العافية من أسرع المساحات الاجتماعية نموًا، سواءً على الإنترنت أو في الواقع. نوادي الجري التي بدأت ببضع نساء تملأ الآن حدائق المدن بأكملها صباح أيام العطلات الأسبوعية. عادت اللياقة البدنية الجماعية بقوة، ليس فقط كخيار رياضي مفضل، بل كطوق نجاة اجتماعي. تبحث النساء بشكل متزايد عن علامات تجارية، ومساحات، وطقوس يمكنهن مشاركتها: شيء يتحدثن عنه، شيء ينقلنه، شيء يختبرنه معًا. يشير هذا التحول إلى ما هو أعمق من مجرد موضة عابرة. إنه يعكس إدراكًا جماعيًا لماهية العافية الحقيقية، ورفضًا ضمنيًا لفكرة أن الرفاهية شيء يُحقق بشكل فردي.
… كيف يبدو هذا عمليًا؟ إليك بعض الخطوات للبدء:
ابحث عن شريك حياتك. حدد شخصًا واحدًا في حياتك يشاركك هدفًا صحيًا، مهما كان بسيطًا، وضعا معًا خطة ثابتة لتحقيقه. نزهة أسبوعية، حصة مشتركة، رسالة للاطمئنان كل يوم اثنين. يزداد الالتزام عندما يعتمد عليك الآخرون، وعندما تعتمد عليهم.
انضم إلى أي نشاط قبل أن تشعر بالاستعداد التام. من أكثر العوائق شيوعًا أمام الانضمام إلى مجتمع هو الاعتقاد بأنك بحاجة إلى أن تكون متقدمًا في رحلتك، سواءً كان ذلك لياقة بدنية أفضل، أو التزامًا أكبر، أو ثقة أكبر بالنفس. المجتمعات الجديرة بالانضمام إليها لا تطلب منك أن تكون قد حققت تغييرًا جذريًا. بل هي المكان الذي يحدث فيه التغيير، ببساطة من خلال الحضور، والمحادثات، والجهد المشترك المتراكم مع مرور الوقت.
انتقل من استهلاك فوائد الصحة إلى مشاركتها. بدلًا من التعامل مع روتينك كأمر شخصي بحت، ابحث عن طرق بسيطة لجذب الآخرين. رشّح العلامة التجارية التي تناسبك، ادعُ صديقًا إلى حصتك القادمة، أو حتى شارك ما تعلمته. العادات الراسخة نادراً ما تكون تلك التي نحتفظ بها لأنفسنا فقط.
في اليوم العالمي للمرأة، قد لا يكون أهمّ عملٍ لتحسين الصحة هو روتين جديد أو طقوس صباحية أفضل، بل قد يكون ببساطة إيصال الرسالة، ووضع الخطة، واختيار عدم القيام بذلك بمفردنا. لطالما كانت النساء أقوى في مجتمعاتهن، وقد حان الوقت لكي يدرك قطاع الصحة هذه الحقيقة. لذا، اهتمي بنفسك، وكلما أمكن، احرصي على اصطحاب شخصٍ معكِ.
للمزيد من المعلومات، تفضلي بزيارة wellnesswonderz.com أو تابعي @wellnesswonderzme.
منوعات
الدليل الشامل لشهر رمضان المبارك في مراكز التسوق التابعة لشركة ماجد الفطيم في دولة الإمارات


دبي – (وينك): في شهر رمضان المبارك لهذا العام، تدعو ماجد الفطيم، الرائدة في تطوير وإدارة مراكز التسوق ومنشآت التجزئة والترفيه في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا وآسيا، المجتمعات في مختلف أنحاء دولة الإمارات إلى اختبار أجواء تجمع بين اللحظات الهادفة، والمكافآت المشوّقة، والفعاليات التفاعلية الغامرة، وعروض التسوّق الحصرية، ضمن وجهة واحدة.
وبدءاً من السحوبات على جوائز كبرى ومكافآت SHARE، ووصولاً إلى مجالس مسائية تنبض بالأجواء الرمضانية ومبادرات العطاء المجتمعي، تقدم مراكز التسوق التابعة لشركة ماجد الفطيم مجموعة من التجارب والفعاليات التي لا ينبغي تفويتها هذا الموسم.
مكافآت مضاعفة مع SHARE خلال شهر رمضان المبارك
يمكن للمتسوقين في جميع مراكز سيتي سنتر الاستفادة من نقاط مضاعفة طوال الموسم الرمضاني عبر تطبيق SHARE. وسواء كان الهدف تجديد خيارات الأزياء أو الاستمتاع بموائد الإفطار الجماعية، تتيح كل زيارة فرصاً إضافية للاحتفاء بالموسم
عرض شهر رمضان المبارك: 10 أضعاف النقاط على المأكولات والمشروبات (حتى 18 مارس)
عرض عيد الفطر السعيد: 10 أضعاف النقاط على الأزياء (من 12 إلى 22 مارس)
رسائل العطاء في سيتي سنتر مردف ومول الإمارات
خلال شهر رمضان المبارك، يقدّم كلٌّ من مول الإمارات وسيتي سنتر مردف مبادرة رسائل العطاء عبر مساحة تفاعلية مؤقتة بالشراكة مع الهلال الأحمر الإماراتي، بهدف تحقيق أمنيات الأطفال المحتاجين.
وتدعو المبادرة، التي تُقام من 52 فبراير إلى 7 مارس في سيتي سنتر مردف ومن 9 مارس إلى 3 أبريل في مول الإمارات، الزوّار للتوقّف لاستعراض أمنيات الأطفال المعروضة واختيار الأمنية الأقرب إلى قلوبهم. ويمكن تلبيتها من خلال شراء الهدية المطلوبة، والتي ستُسلّم للأطفال المستحقين.
وتُرفق كل مساهمة برسالة شخصية تُكتب على آلة كاتبة تقليدية، بما يحوّل كل مبادرة عطاء إلى لفتة إنسانية عميقة الأثر.
التجربة الرمضانية في سيتي سنتر مردف ومول الإمارات
من 21 فبراير إلى 7 مارس في سيتي سنتر مردف، ومن 9 مارس إلى 3 أبريل في مول الإمارات، تجمع الوجهتان بين الفن وروح العطاء وأواصر المجتمع عبر مساحة تفاعلية مؤقتة تقدّم تجربة غامرة بطابع وجداني.
وتتضمن الفعاليات عروضاً موسيقية حيّة على آلة الهارب والقانون والتشيلو، بألحان هادئة مستوحاة من أجواء الشهر الكريم، إلى جانب محطات تفاعلية تتيح تخصيص مرايا أو فواصل كتب أو أكواب قهوة مصمّمة يدوياً، عند إنفاق 150 درهماً إماراتياً على الأقل (باستثناء كارفور). كما تُقدَّم العصائر والقهوة والضيافات الخفيفة مجاناً، بما يعزّز أجواء التواصل ويعزز أجواء الشهر الفضيل.
ولإثراء التجربة، يتعاون سيتي سنتر مردف مع فاطمة الكعبي، رائدة الأعمال الإماراتية، لدمج شاشات مدعومة بالذكاء الاصطناعي تعرض اقتباسات من التراث الإماراتي، بما يضفي بُعداً ثقافياً أصيلاً ويعزّز حضور الهوية المحلية في المساحة.
تسوّق واربح: رمضان في مول الإمارات (9 مارس – 3 أبريل)
يقدّم مول الإمارات خلال شهر رمضان المبارك بُعداً إضافياً للحملة عبر مكافأة «تسوّق واربح» الحصرية، التي تتيح للمتسوقين الدخول تلقائياً في سحب خاص للفوز بجائزة كبرى استثنائية بقيمة 500,000 نقطة من برنامج SHARE، وذلك عند إنفاق 300 درهم أو أكثر في أي من المتاجر المفضّلة داخل المول، على أن يتم اختيار فائز واحد حصرياً من مول الإمارات.
ومن الجوائز المشوّقة ومكافآت SHARE إلى التجمّعات الرمضانية التي يحلو معها الشهر الكريم والمبادرات المجتمعية ذات البُعد الإنساني، تهدف أجواء رمضان في مراكز التسوق التابعة لشركة ماجد الفطيم إلى إثراء أوقات الجميع بمعانٍ أعمق كل يوم.
-
اوتو كار6 years ago
تويوتا كورولا 2020 مواصفات السيارة بالكامل
-
أخبار سياحة6 years ago
تأشيرة الى خمس مناطق سياحية بسطيف الجزائري (صور)
-
أخبار سياحة6 years ago
قسنطينة مدينة الجسور المعلقة بالجزائر (صور)
-



أخبار سياحة5 years agoقمرت أجمل مدن تونس.. طبيعة خلّابة وحياة راقية.. صور وفيديو
-



فنادق ومطاعم 4 years agoمطاعم تونس العاصمة: تعرف علي افضل مطاعم تونس العاصمة 2022
-



أخبار سياحة6 years ago9 من أفضل المنتجعات الصحراوية في الإمارات: من الربع الخالي إلى دبي (صور)
-



أخبار سياحة4 years agoمنتجع ارض الاساطير في انطاليا، ذا لاند اوف ليجندز
-



فنادق ومطاعم 6 years agoمنتجع أنانتارا الجبل الأخضر سلطنة عُمان وجهتك الآمنة




You must be logged in to post a comment Login