رحلة إلى جبال الألب السويسرية لعلاج الجسد والروح

سويسرا – وينك

أثناء رحلتي من زيورخ إلى الريف السويسري، تتحول المناظر الطبيعية من مناظر المدينة إلى قمم شاهقة مغطاة بالثلوج ومنحدرات وعرة محاطة بسحب خفيفة. يتألق انعكاس الشمس على نهر الراين مع تلألؤ آخر أشعة شمس الشتاء على المياه الهادئة. أشعر بمزيد من الاسترخاء مع كل دقيقة تمر ونحن نقترب من وجهتنا.

من صفاء المناظر الطبيعية وحدها، من السهل أن نرى لماذا ينجذب المسافرون الذين يسعون إلى الهروب من الحياة اليومية إلى سويسرا. لكن المنتجعات الطبية المشهورة عالميًا في البلاد ونظام الرعاية الصحية المتطور والهواء النقي في جبال الألب والسمعة الطيبة في الضيافة الرائعة تجعل سويسرا واحدة من أفضل وجهات العافية في أوروبا.

بعد ساعة من ركوب القطار، وصلت إلى باد راجاز، وهي مدينة سبا تاريخية تقع عند سفوح جبال الألب. يمنحها قربها من مضيق تامينا سحرها، حيث تجذب الباحثين عن الصحة منذ القرن الثالث عشر عندما تم اكتشاف المياه الحرارية الأرضية العلاجية لأول مرة.

تتدفق هذه المياه في جميع أنحاء منتجع جراند ريزورت باد راجاز، الذي يقع وسط أفدنة من المساحات الخضراء ويضم ثلاثة فنادق من فئة الخمس نجوم: فندق جراند كويلينهوف وسبا سويتس، فندق جراند هوف راجاز وقصر باد راجاز.

المنتجع نفسه هو الوجهة هنا. مع قائمة علاج سبا واسعة النطاق، وخيارات طعام وفيرة، وعلاجات التجزئة وحتى كازينو، قيل لنا أنه لا يوجد سبب كبير للمجازفة بالخروج من الأراضي (بصرف النظر عن الاستمتاع بنزهة إلى نهر الراين) – وأنا أكثر من سعيد لتلبية رغباتهم.

الراحة والتجديد

في صباحي الأول، استيقظت بشكل طبيعي على أشعة الشمس المتدفقة عبر نافذتي، والتي تضيء الديكور الذهبي لجناحي. أفتح أبواب الشرفة وأستنشق هواء الجبل المنعش. أتأمل الجبال المحيطة بالمنتجع وأحتسي شاي الأعشاب، وأشعر بالحرية في الوادي الشاسع المنعزل، ولكنني محمي بالقمم الشاهقة التي تحيط بي.

المنتجع نفسه معاصر ولكنه خالد، مع لمسات من العظمة مغمورة في الهندسة المعمارية التي يعود تاريخها إلى قرن من الزمان. عندما سجلت دخولي إلى فندق جراند هوتيل كويلينهوف، لم أستطع أن أرفع عيني عن الثريا، التي تتكون من 2500 زينة زرقاء وبيضاء تتدفق على ارتفاع 16 مترًا في وسط الدرج الحلزوني الكبير – وهو تمثيل فني للمياه الحرارية العلاجية التي تجري عبر العقار.

أتجه إلى حمام هيلينا بعد فتحه مباشرة في الساعة 7.30 صباحًا لبدء يومي بالسباحة المنعشة في المياه التي تبلغ درجة حرارتها 35 درجة مئوية. يقال إن درجة الحرارة المعتدلة والمعادن الموجودة في هذا المنتجع تعمل على تحفيز ردود الفعل الإيجابية في الجسم، مثل تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين وظائف القلب، حتى أن مجرد الغطس لمدة 30 دقيقة يجعلك تشعر بالنشاط.

كما تتميز مجموعة كبيرة من حمامات الساونا في مختلف أنحاء المنتجع، والتي تختلف في درجة الحرارة والرطوبة، بخصائص علاجية لا حصر لها. وتحظى ساونا الأشعة تحت الحمراء بشعبية كبيرة بسبب قدرتها المزعومة على المساعدة في مكافحة الشيخوخة وتجديد شباب البشرة.

ويشمل بقية يومي الغداء في مطعم Olives d’Or المتوسطي ورحلة إلى الحمامات الحرارية، حيث تجعلني تجربة العلاج بالروائح لمدة 80 دقيقة أشعر بالاسترخاء والراحة التامة – حيث أعود عمليًا إلى جناحي سيرًا على الأقدام أثناء النوم.

وتشمل العلاجات الأخرى علاجات شاملة مثل جلسات تدفق الهاكي، بالإضافة إلى تجديد الخلايا وعلاجات الوجه لشد البشرة. وأثناء إقامتي، أدركت أن منتجع جراند ريزورت باد راجاز ليس مخصصًا حصريًا لعملاء معينين؛ حيث يستمتع الأزواج والمجموعات والمسافرون المنفردون في منتجع للتعافي بالأجواء الهادئة للمنتجع.

تجتذب باد راجاز بشكل متزايد ضيوفًا أصغر سنًا ومهتمين بالصحة أيضًا، وخاصة بعد الوباء. لقد فوجئت بشكل خاص برؤية العائلات التي لديها أطفال – حتى علمت بالمرافق الشاملة لإبقاء الصغار مستمتعين.

من الألعاب المائية والسباحة على شكل حورية البحر في منتجع العائلة إلى تدليك الأطفال، يمكن للضيوف الأصغر سنًا أن يتذوقوا طعم العافية أيضًا.

وعلاوة على ذلك، يمكن للوالدين استخدام فيلا الأطفال إذا تم حجزهم للعلاج خلال النهار، ويمكن ترتيب الرعاية المسائية عند الطلب لأولئك الذين يريدون ليلة موعد.

العادات الصحية

مع تزايد وعي المسافرين بصحتهم، فإنهم لا يبحثون فقط عن عطلة نهاية أسبوع لطيفة من الراحة والاسترخاء، ولكن أيضًا عن برامج مخصصة للغاية ذات تأثيرات طويلة الأمد. يضم منتجع جراند ريزورت باد راجاز مركز سبا طبي متقدم يقدم علاجات إعادة التأهيل والتعافي، بالإضافة إلى وصفات لعادات نمط الحياة الوقائية.

تتضمن باقات العلاج برنامج التخلص من السموم وتطهير الصحة، والذي يهدف إلى تحسين التمثيل الغذائي وتطهير الأمعاء واستقرار الجهاز المناعي، في حين تتضمن باقة الشيخوخة الذكية علاجات مثل تقشير المسام بالليزر والعلاج بالأوزون.

تشجع فلسفة العافية في المنتجع، والتي يطلق عليها “طريقة أنت الجديدة”، الضيوف على إجراء تغييرات يومية للحفاظ على الصحة والوقاية من المرض دون التضحية بالبهجة. في حين أنني لا أملك الوقت الكافي للالتزام الكامل بالتحول المعتاد، إلا أنني أستمتع بالتجربة.

معظم الضيوف يمكثون لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا – أتذوق طعم بعض الطقوس التي يمكن تكرارها بسهولة في المنزل لتؤدي إلى نمط حياة أكثر صحة.

أجرب مرافق اللياقة البدنية التي تعمل على مدار 24 ساعة، والتي تقدم دروسًا جماعية مثل اللياقة البدنية المائية، والبيلاتس، وتدريب القوة وتشكيل الجسم، بالإضافة إلى جلسات التدريب الشخصية.

خلال تمرين الوعي لمدة ساعة مصمم لإشراك العقل والجسم، أُمرت بالتركيز على كل جزء من تشريحي، واتباع كرة نارية متخيلة لكل مفصل وعضلة، والتوتر والاسترخاء لربط النقاط على كل أجزاء نفسي. إنه روتين بسيط للغاية، ومع ذلك يجعلني أدرك مدى قلة الوقت الذي أقضيه في الانتباه.

التميز في الطهي

بينما تركز العروض الطهوية في المنتجعات الصحية غالبًا على الأكل النظيف والقيمة الغذائية العالية وتغذية ميكروبيوم أمعائنا، فإن الحانات الثلاثة والمطاعم السبعة – الحاصلة على ست نجوم ميشلان – في منتجع جراند باد راجاز تعني أن الانغماس في المتعة موجود بثبات على القائمة.

مطعم Verve by Sven الحائز على نجمة ميشلان هو مطعم متميز. كل طبق متوازن وخفيف، ولكنه مليء بالذوق الإبداعي. نستمتع بتناول القرنبيط المطبوخ بأربع طرق مختلفة، يليه فيليه سمك البايك مع الزبدة البيضاء وسلطة البازلاء بالأعشاب.

مع كل طبق، يوصينا النادل بنبيذ سويسري محلي، مصحوبًا بالقصة الخلفية لكل زجاجة ومزرعة عنب. مطعم Memories هو مطعم آخر لا بد من زيارته، والذي يقدم مأكولاته الألبية الحديثة الحائزة على ثلاث نجوم ميشلان في مطبخ مفتوح. يتم فصل الطاولات بواسطة فواصل خشبية متعرجة تخلق الخصوصية والشعور الحميمي.

قيل لنا أن المكان مصمم لجذب كل الحواس للحصول على تجربة شاملة. يقع مطعم Igniv الحصري والمريح الحائز على نجمتي ميشلان، والذي يقدم أطباق مشتركة راقية، خلف ستارة – سرية للغاية لدرجة أنني لم ألاحظها في المرة الأولى التي مررت بها.

إنه المكان المثالي لقضاء ليلة رومانسية. بالنسبة للعملاء الذين لم يقتنعوا بالمنتجعات الصحية، فإن التجربة التذوقية في منتجع جراند باد راجاز كافية كسبب لحجز الإقامة.

إن جو العديد من المطاعم جذاب مثل الطعام نفسه، مع ديكور بسيط وقواعد لباس “ارتدِ ما يجعلك مرتاحًا”.

على الرغم من انتهاء إقامتي التي استمرت ليلتين بسرعة كبيرة، إلا أنني غادرت المكان وأنا أشعر بالدلال وعزم قوي على تطبيق العادات التي تعلمتها، والتي ستحدث فرقًا كبيرًا في صحتي الجسدية والعقلية – مع عدم التخلي عن متع الحياة بالطبع.

الهواء الألبي

يوصي فريق الكونسيرج في منتجع جراند باد راجاز بالأشياء المفضلة التي يمكن القيام بها في جميع أنحاء المنتجع

تجول في حدائقنا وملاعب الجولف لاكتشاف المنحوتات المنتشرة في جميع أنحاء الأراضي.

كل ثلاث سنوات، يتحول منتجع باد راجاز إلى معرض باد راجاز، أكبر معرض منحوتات في الهواء الطلق في أوروبا. إن عائلة مالكي المنتجع من هواة جمع الفن ويطلبون منحوتة واحدة كل عام لمجموعتهم الخاصة، والتي يتم عرضها في الحديقة.

قم بالمشي حتى أنقاض قلعة Wartenstein للاستمتاع بأفضل منظر للوادي. تستغرق الرحلة ما يصل إلى ساعتين.

قم بزيارة Tamina Gorge الغامض واكتشف أصول مياهنا الحرارية العلاجية الدافئة. ستأخذك الحافلة مباشرة إلى بيت الاستحمام الباروكي التاريخي، Pfäfers.

الحجز: تبدأ الأسعار الليلية في Grand Resort Bad Ragaz من 296 جنيهًا إسترلينيًا بناءً على مشاركة شخصين.