أبوظبي – (وينك): هناك صورة نمطية للعافية رُوِّجت لنا جميعًا. تبدو كشخص وحيد يركض عند شروق الشمس، واضعًا سماعات الأذن، ومنعزلًا عن العالم. إنها صورة مثالية من الناحية الجمالية، ومثالية للعزلة، ولكن إن كنا صادقين مع أنفسنا، فهي ليست الطريقة التي يزدهر بها معظمنا في الواقع. ومن الجدير بالذكر أن هذه الصورة، في أغلب الأحيان، هي أيضًا لامرأة. وحيدة. تمارس صحتها في صمت تام. في هذا اليوم العالمي للمرأة، هذه هي الرواية التي تستحق التحدي.

لطالما بنت النساء حياتهن حول المجتمع. الصداقات التي أصبحت بمثابة شريان حياة، والدوائر التي ساندت بعضها البعض خلال الفقد والتغيير وفوضى الحياة اليومية. ومع ذلك، فقد أمضت صناعة الصحة والعافية، على الرغم من استهدافها للنساء كجمهورها الأساسي، سنوات في بيعهن منتجًا فرديًا في جوهره. أفضل الإنجازات الشخصية. التحولات الفردية. التألق الفردي. أصبحت لغة العافية لغة العزلة: أنتِ في مواجهة نفسكِ، أنتِ تسعين لتحسين ذاتكِ، أنتِ تُحسّنين نفسكِ بهدوءٍ وعزلة. أما المجتمع، إن وُجد، فكان أشبه بخلفيةٍ لا بالحدث الرئيسي.

بُنيت “ويلنس وندرز” على الإيمان بأن العافية يمكن أن تتخذ شكلاً مختلفاً. أكثر جرأةً. أكثر دفئاً. أكثر صدقاً بشأن ما يُساعد النساء فعلاً على الشعور بالراحة والحفاظ عليها على المدى الطويل. وكلما نما مجتمعنا، ازدادت حقيقةٌ واحدة وضوحاً: إن أقوى ما يمكنكِ فعله لصحتكِ ليس إيجاد المُكمّل الغذائي الأمثل أو برنامج التمارين الرياضية الأنسب، بل هو إيجاد من يُشارككِ نفس الاهتمامات.

هذا ليس مجرد شعور. فقد أظهرت الأبحاث أن التواصل الاجتماعي من أقوى المؤشرات على النتائج الصحية طويلة الأمد، حيث تُشكل العلاقات الاجتماعية الضعيفة مخاطر صحية تُضاهي تدخين خمس عشرة سيجارة يومياً. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة مع الآخرين أكثر انتظاماً، ويبذلون جهداً أكبر، ويُبلغون عن مستويات أعلى من المتعة. تُرسّخ المجتمعات المبنية على أهداف مشتركة مبدأ المساءلة الذي لا يُمكن لأي تطبيق، أو إشعار تذكير، أو حتى قرار قائم على قوة الإرادة أن يُضاهيه. عندما تنتظركِ صديقتكِ في حصة اليوغا، تحضرين. عندما يضجّ دردشة مجموعتكِ بالحديث عن نزهة صباحية، ترتدين حذاءكِ الرياضي.

بالنسبة للنساء تحديدًا، هذه العلاقة أعمق بكثير. للصداقات النسائية تأثير وقائي واضح على الصحة، إذ ترتبط الروابط الاجتماعية الوثيقة بانخفاض مستويات الكورتيزول، واستجابة مناعية أقوى، ونتائج أفضل للصحة النفسية على مدار العمر. عرفت النساء هذا بالفطرة لأجيال. والعلم يلحق بركب هذا الفهم. كما نشهد تجلياته ثقافيًا في الوقت الراهن. تُعدّ مجتمعات العافية من أسرع المساحات الاجتماعية نموًا، سواءً على الإنترنت أو في الواقع. نوادي الجري التي بدأت ببضع نساء تملأ الآن حدائق المدن بأكملها صباح أيام العطلات الأسبوعية. عادت اللياقة البدنية الجماعية بقوة، ليس فقط كخيار رياضي مفضل، بل كطوق نجاة اجتماعي. تبحث النساء بشكل متزايد عن علامات تجارية، ومساحات، وطقوس يمكنهن مشاركتها: شيء يتحدثن عنه، شيء ينقلنه، شيء يختبرنه معًا. يشير هذا التحول إلى ما هو أعمق من مجرد موضة عابرة. إنه يعكس إدراكًا جماعيًا لماهية العافية الحقيقية، ورفضًا ضمنيًا لفكرة أن الرفاهية شيء يُحقق بشكل فردي.

… كيف يبدو هذا عمليًا؟ إليك بعض الخطوات للبدء:

ابحث عن شريك حياتك. حدد شخصًا واحدًا في حياتك يشاركك هدفًا صحيًا، مهما كان بسيطًا، وضعا معًا خطة ثابتة لتحقيقه. نزهة أسبوعية، حصة مشتركة، رسالة للاطمئنان كل يوم اثنين. يزداد الالتزام عندما يعتمد عليك الآخرون، وعندما تعتمد عليهم.

انضم إلى أي نشاط قبل أن تشعر بالاستعداد التام. من أكثر العوائق شيوعًا أمام الانضمام إلى مجتمع هو الاعتقاد بأنك بحاجة إلى أن تكون متقدمًا في رحلتك، سواءً كان ذلك لياقة بدنية أفضل، أو التزامًا أكبر، أو ثقة أكبر بالنفس. المجتمعات الجديرة بالانضمام إليها لا تطلب منك أن تكون قد حققت تغييرًا جذريًا. بل هي المكان الذي يحدث فيه التغيير، ببساطة من خلال الحضور، والمحادثات، والجهد المشترك المتراكم مع مرور الوقت.

انتقل من استهلاك فوائد الصحة إلى مشاركتها. بدلًا من التعامل مع روتينك كأمر شخصي بحت، ابحث عن طرق بسيطة لجذب الآخرين. رشّح العلامة التجارية التي تناسبك، ادعُ صديقًا إلى حصتك القادمة، أو حتى شارك ما تعلمته. العادات الراسخة نادراً ما تكون تلك التي نحتفظ بها لأنفسنا فقط.

في اليوم العالمي للمرأة، قد لا يكون أهمّ عملٍ لتحسين الصحة هو روتين جديد أو طقوس صباحية أفضل، بل قد يكون ببساطة إيصال الرسالة، ووضع الخطة، واختيار عدم القيام بذلك بمفردنا. لطالما كانت النساء أقوى في مجتمعاتهن، وقد حان الوقت لكي يدرك قطاع الصحة هذه الحقيقة. لذا، اهتمي بنفسك، وكلما أمكن، احرصي على اصطحاب شخصٍ معكِ.

للمزيد من المعلومات، تفضلي بزيارة wellnesswonderz.com أو تابعي @wellnesswonderzme.

دبي – (وينك): في شهر رمضان المبارك لهذا العام، تدعو ماجد الفطيم، الرائدة في تطوير وإدارة مراكز التسوق ومنشآت التجزئة والترفيه في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا وآسيا، المجتمعات في مختلف أنحاء دولة الإمارات إلى اختبار أجواء تجمع بين اللحظات الهادفة، والمكافآت المشوّقة، والفعاليات التفاعلية الغامرة، وعروض التسوّق الحصرية، ضمن وجهة واحدة.

وبدءاً من السحوبات على جوائز كبرى ومكافآت SHARE، ووصولاً إلى مجالس مسائية تنبض بالأجواء الرمضانية ومبادرات العطاء المجتمعي، تقدم مراكز التسوق التابعة لشركة ماجد الفطيم مجموعة من التجارب والفعاليات التي لا ينبغي تفويتها هذا الموسم.

مكافآت مضاعفة مع SHARE خلال شهر رمضان المبارك

يمكن للمتسوقين في جميع مراكز سيتي سنتر الاستفادة من نقاط مضاعفة طوال الموسم الرمضاني عبر تطبيق SHARE. وسواء كان الهدف تجديد خيارات الأزياء أو الاستمتاع بموائد الإفطار الجماعية، تتيح كل زيارة فرصاً إضافية للاحتفاء بالموسم

عرض شهر رمضان المبارك: 10 أضعاف النقاط على المأكولات والمشروبات (حتى 18 مارس)

عرض عيد الفطر السعيد: 10 أضعاف النقاط على الأزياء (من 12 إلى 22 مارس)

رسائل العطاء في سيتي سنتر مردف ومول الإمارات

خلال شهر رمضان المبارك، يقدّم كلٌّ من مول الإمارات وسيتي سنتر مردف مبادرة رسائل العطاء عبر مساحة تفاعلية مؤقتة بالشراكة مع الهلال الأحمر الإماراتي، بهدف تحقيق أمنيات الأطفال المحتاجين.

وتدعو المبادرة، التي تُقام من 52 فبراير إلى 7 مارس في سيتي سنتر مردف ومن 9 مارس إلى 3 أبريل في مول الإمارات، الزوّار للتوقّف لاستعراض أمنيات الأطفال المعروضة واختيار الأمنية الأقرب إلى قلوبهم. ويمكن تلبيتها من خلال شراء الهدية المطلوبة، والتي ستُسلّم للأطفال المستحقين.

وتُرفق كل مساهمة برسالة شخصية تُكتب على آلة كاتبة تقليدية، بما يحوّل كل مبادرة عطاء إلى لفتة إنسانية عميقة الأثر.

التجربة الرمضانية في سيتي سنتر مردف ومول الإمارات

من 21 فبراير إلى 7 مارس في سيتي سنتر مردف، ومن 9 مارس إلى 3 أبريل في مول الإمارات، تجمع الوجهتان بين الفن وروح العطاء وأواصر المجتمع عبر مساحة تفاعلية مؤقتة تقدّم تجربة غامرة بطابع وجداني.

وتتضمن الفعاليات عروضاً موسيقية حيّة على آلة الهارب والقانون والتشيلو، بألحان هادئة مستوحاة من أجواء الشهر الكريم، إلى جانب محطات تفاعلية تتيح تخصيص مرايا أو فواصل كتب أو أكواب قهوة مصمّمة يدوياً، عند إنفاق 150 درهماً إماراتياً على الأقل (باستثناء كارفور). كما تُقدَّم العصائر والقهوة والضيافات الخفيفة مجاناً، بما يعزّز أجواء التواصل ويعزز أجواء الشهر الفضيل.

ولإثراء التجربة، يتعاون سيتي سنتر مردف مع فاطمة الكعبي، رائدة الأعمال الإماراتية، لدمج شاشات مدعومة بالذكاء الاصطناعي تعرض اقتباسات من التراث الإماراتي، بما يضفي بُعداً ثقافياً أصيلاً ويعزّز حضور الهوية المحلية في المساحة.

تسوّق واربح: رمضان في مول الإمارات (9 مارس – 3 أبريل)

يقدّم مول الإمارات خلال شهر رمضان المبارك بُعداً إضافياً للحملة عبر مكافأة «تسوّق واربح» الحصرية، التي تتيح للمتسوقين الدخول تلقائياً في سحب خاص للفوز بجائزة كبرى استثنائية بقيمة 500,000 نقطة من برنامج SHARE، وذلك عند إنفاق 300 درهم أو أكثر في أي من المتاجر المفضّلة داخل المول، على أن يتم اختيار فائز واحد حصرياً من مول الإمارات.

ومن الجوائز المشوّقة ومكافآت SHARE إلى التجمّعات الرمضانية التي يحلو معها الشهر الكريم والمبادرات المجتمعية ذات البُعد الإنساني، تهدف أجواء رمضان في مراكز التسوق التابعة لشركة ماجد الفطيم إلى إثراء أوقات الجميع بمعانٍ أعمق كل يوم.

رأس الخيمة – (وينك): بعد ثلاثة أسابيع من الاحتفاء بالإبداع والتواصل والتراث، يستعد مهرجان رأس الخيمة للفنون 2026 لعطلة نهاية الأسبوع الختامية في قرية الجزيرة الحمراء التراثية. بعد عطلة نهاية الأسبوع الماضية التي سلطت الضوء على التنوع الثقافي والتأثيرات العالمية، يستمر البرنامج بمجموعة رائعة من ورش العمل، والجولات المصحوبة بمرشدين، والموسيقى الحية، وفنون الطهي، بمشاركة 106 فنانين من 49 جنسية. يُتيح المهرجان فرصة أخيرة للمبدعين للاستمتاع بتجربة هذا المهرجان الحيوي، حيث تُقدم عطلة نهاية الأسبوع الختامية من 6 إلى 8 فبراير تتويجًا مميزًا لموضوع “الحضارات”، الذي يجمع بين التراث والفن المعاصر والتبادل الثقافي.

المائدة الخفية

تُختتم عطلة نهاية الأسبوع الرابعة من البرنامج بعرض طهي مميز من إعداد الشيفين كال بايرلي وإيان والر من مطعم باين. يُقدّم مطعم “بيت 7” الحائز على نجمة ميشلان، إبداعاته الموسمية المميزة من موطنه في نورثمبرلاند، ليُتيح لروّاده فرصة الاستمتاع بقائمة طعام تجمع بين الأصالة والابتكار الهادئ.

عروض حية ومحاضرات

يُجسّد مهرجان هذا العام موضوعه من خلال منظور ثقافي ثري، حيث ينطلق يوم الجمعة 8 فبراير/شباط بجلسة ارتجال عربي يقدمها أحمد في منزل عبد الكريم، مستلهماً من لحظات الحياة اليومية والفروق الثقافية الدقيقة، ليُقدّم عرضاً مرحاً يُبشّر بالكثير من الضحك. خارج “الحصن”، يُشجّع الضيوف على الاحتفاء بالتراث الإماراتي من خلال عروض اليولا وعروض بحرية تُقدّمها فرقة المخالدي للفنون. وفي المساء، يُهيّئ “المجلس” الأجواء للنسخة الثالثة من سلسلة محاضرات المهرجان، والتي تتناول التاريخ المعماري والاجتماعي الحديث لرأس الخيمة من خلال نقاشات يقودها خبراء.

ولمواصلة الحماس طوال عطلة نهاية الأسبوع الأخيرة، يُحيي حمدان البلوشي حفلاً في “الحصن” يوم السبت بصوته القوي وألحانه الخليجية المفعمة بالحيوية. يُختتم البرنامج يوم الأحد بعرضٍ موسيقيٍّ مميزٍ لفرقة روح تريو في منزل عبد الكريم، حيث يمزجون بين العناصر المعاصرة والكلاسيكية في أداءٍ مؤثرٍ للغاية.

ورش عمل ودورات تدريبية متقدمة

على مدار عطلة نهاية الأسبوع، يُمكن للزوار المشاركة في مجموعةٍ متنوعةٍ من ورش العمل والدورات التدريبية المتقدمة التفاعلية، مما يُتيح لهم فرصة تعلّم الحرف اليدوية العريقة من الخبراء. يبدأ يوم الجمعة في براحا بورشة “حكايات الخيوط”، وهي جلسة تطريزٍ تُقدّمها زهرة صالح، حيث يتم تحويل الرموز والمعالم الثقافية إلى أعمالٍ فنيةٍ مطرزة، إلى جانب ورشة “أطباق الماضي”، وهي ورشة عملٍ للرسم على السيراميك والزجاج، تستكشف التصميم الزخرفي المُستوحى من الحضارات القديمة والمتخيّلة.

يوم السبت، يُمكن للمبدعين تعلّم فن الرسم على الزجاج مع الفنانة سكينة، وتصميم ميدالية مفاتيح أو زينةٍ معلقةٍ مصغّرة. وفي اليوم التالي، يُختتم البرنامج بورشة “تجليد الكتب”، بإشراف الفنانة متعددة التخصصات أبارنا، حيث يقوم المشاركون بصنع دفاتر يومية شخصية.

يُختتم المهرجان يوم الأحد 8 فبراير بعرض سينمائي في الهواء الطلق بقرية الجزيرة الحمراء التراثية من الساعة 8:00 مساءً إلى 10:00 مساءً، وذلك بالتعاون مع معهد غوته في ألمانيا وجامعة نيويورك أبوظبي. يضم البرنامج مجموعة مختارة من الأفلام القصيرة التي تستكشف فنّ سرد القصص، والهوية، والذاكرة، وأفعال المقاومة الهادئة من خلال منظورَي السرد والوثائقي.